才跟
特腫部隊的好友們騎完
自行車之後，回到家我就跟女王、奕宏、俐妘去
潭雅神綠園道騎
自行車了。
真得是非常地佩服我自己～
自從奕宏跟俐妘兄妹倆會騎沒有輔助輪的自行車後，女王就想要讓他們兄妹倆在一般的道路上多練習。
因此我就規劃帶他們兄妹倆先到比較安全的潭雅神綠園道騎車。
以前我跟女王曾經帶奕宏跟俐妘來潭雅神綠園道騎過，只是當時是我跟女王各騎一輛親子車載他們兄妹倆。
這一次則是用我之前購買的 BnB RACK BC-6315-2S 單車攜帶架將他們兄妹倆的自行車載去騎。
想前往的看官們可以參考下方的 Google 地圖：
而除了攜帶他們兄妹倆的自行車之後，車子的後座再放上我的小摺，這樣總共就有三輛可以使用，我們只要在現場在租借一輛自行車即可。
我們大部分都是在逍遙自行車行租借，一般的自行車租借費用是 NT$100 而已。
如果要租借電動自行車或其它款式也有，不過我們只需要一般的就夠用了。
潭雅神綠園道還蠻親民的，全長大約是 12km，來回就 24km。
一路上大多是平地，只有幾座跨越馬路的天橋需要爬坡而已。
雖然奕宏跟俐妘兄妹倆的自行車是單速車，但是他們兄妹倆還是騎完全程喔～真是辛苦他們了！
在一切就緒之後，我們就從逍遙自行車行出發了。
↑難得全家一起騎自行車，當然要來拍一張合照留作紀念囉～
回程的路上可能是奕宏的體力用盡，所以在回程經過天橋時，就無法騎到頂，而必須下來牽車步行…囧rz…
不過還是要跟他們拍拍手，畢竟他們第一次在外面騎 24km 這麼長的距離，還可以騎完，已經很厲害了！
↑附上當天我們一家子的運動記錄報表給各位看官們參考。
以後有機會再來多多地訓練他們兄妹倆，讓他們兄妹倆可以越騎越順、越騎越遠。
所以下次來挑戰其它的自行車路線吧！^_^
好久沒有騎自行車到南投鳳山寺了。
2016 年 07 月 30 日星期六這一天我們特腫部隊再次集結前往南投鳳山寺囉～
參加的人有我、佳藤進司、愛吃海苔、鐘啟銘，以及一位愛吃海苔的朋友。
我們相約從小墾丁水上休閒世界出發，從家裡前往大約需要半小時的時間，想前往的看官們請參考下方的 Google 地圖：
其實前往南投鳳山寺的路並不會太難騎，只要平常有在鍛鍊，應該都可以騎得上去。
↑大約騎乘了一小時左右，我們抵達南投鳳山寺了，少不了要來拍一張合照留作紀念啦！
這一次比較特別的就是，我不是騎乘我自己的小摺，而是騎乘跟好友 Robin Chen 借的公路車。
因為 Robin Chen 已經很久沒有騎公路車了，於是他就大方的借給我。
我騎乘公路車主要的目的是為了參加一項活動而鍛鍊，這部份以後再跟各位看官們分曉。
騎乘公路車因為輪徑大、齒比小，比我的小摺來得快多了。
不過，我還是要克服一點，那就是騎乘時間拉長坐在椅墊上太久造成的不適感…囧rz…
不知道女生會不會有這個困擾，男生跨下多了個東西，坐久了總覺得不舒服，我該來找找看有沒有比較舒服的車褲。
↑在抵達南投鳳山寺之後，我們照舊在一旁的豬舍咖啡吃個點心休息一下，看起來很豐盛吧？剛剛消耗的卡路里可能又被吃回來了…囧rz…
想前往的看官們可以參考下方的 Google 地圖：
離開了豬舍咖啡之後，愛吃海苔跟她的朋友以及鐘啟銘繼續往南投縣集集鎮方向前進，而我跟佳藤進司則是返回小墾丁水上休閒世界。
所以我們就兵分兩路，各自努力啦～
回程以下山的路程居多，所以我們不用一小時就回到了出發地，我也跟佳藤進司道別返回家裡了。
↑附上一張當天的運動紀錄報表給各位看官們參考。
為了要參加我剛剛提到的活動，接下來我要慢慢地提昇訓練的強度，才不會到時候沒有辦法完成目標。
那麼，下次要去騎哪裡呢？再來規劃看看吧！
