初次上卡摔車

在牽了 AXMAN 亞士盟的 HEMERA A7 時，我也一併購買了 Shimano RP3 公路車鞋，也就是俗稱的卡鞋。
有人說穿上卡鞋會有下列幾項優勢：

• 更高的踩踏效率
• 更少的運動傷害
• 踩踏位置更舒適
• 有效的肌群運用
• 防止意外脫離踏板
• 讓雙腳在運動中呼吸

只不過，萬一在停車時忘記脫掉卡鞋，就會摔車。
有人說上卡要摔三次，之後就一帆風順了！其實最主要就是已經習慣了穿卡鞋的存在，也抓到怎麼脫卡鞋的時機，讓自己騎乘起來安全無虞。
原本我以為自己小心翼翼就不會發生上卡摔車的情況，沒想到還是讓我遇到了！
在 2017 年 12 月 23 日星期六這一天，我決定從家裡騎往南投鳳山寺，以前就曾經騎過這個路線，但這次是牽新車後首航。
大約從家裡出發快一小時後發生狀況了！
我從臺 74 甲線要左轉縣道 139 號，在準備兩段式左轉時，一個重心不穩還來不及脫掉卡鞋以及反應就往左側倒了，當時左側剛好也沒有人，所以直接落地。
當下感覺應該是膝蓋挫傷了，而且我的 AXMAN 亞士盟的 HEMERA A7 也有稍微地擦傷，真得有點心疼。
除了跌倒挫傷之外，鏈條也掉了，因此我在路邊弄了好一陣子，才繼續前行。
在一陣子騎乘之後，總算抵達當天的目的地，南投鳳山寺。


↑當然要來拍一張自拍照囉～

拍完自拍照之後我就開始往回騎，經過了四個小時後我回到家了。


↑回家後趕緊看一下傷勢，果然膝蓋挫傷了，而且有點嚴重，我就趕快沖洗並擦藥。


↑來看一下當天的 Strava 運動紀錄報表。

Relive '20171223 騎自行車'

↑也欣賞一下 Relive.cc 影片。

這次初次上卡摔車特地紀錄一下，希望能夠記取教訓。
讓這初次也是最後一次，以後重心要抓穩、停住要脫卡，可千萬不要像人家說的一樣呀～

姬兜蟲第七次換土

又到了雙寶的寵物姬兜蟲的換土時間了。
其實從上一次開始已經沒有使用了基礎飼育大兜土，回去甲蟲部落昆蟲生態館主要是觀察姬兜蟲的生長情況。
上一次提到，已經有一隻姬兜蟲結蛹，這一次不知道另外一隻是否也跟著結蛹。


↑首先店員先幫我們整理一下鋪底水苔。


↑接著再整理一下姬兜蟲的蛹室。


↑果然兩隻姬兜蟲都已經結蛹了。


↑這隻顏色看起來比較黑。


↑這隻顏色看起來比較淡。

只是看到這裡我們有個疑問，奕宏跟俐妘兄妹倆一開始選的是一公、一母的姬兜蟲，可是這兩隻結蛹的姬兜蟲都是母的耶！
在跟店員反應之後，他們答應我們下次可以去交換一隻公的姬兜蟲。


↑最後店員就把姬兜蟲再放回去鋪底水苔的飼育箱中。

接下來就等待姬兜蟲孵化之後再返回店裡看看情況即可。
好期待姬兜蟲孵化喔～
欲知詳情，請待下回分曉！

20171215 望高寮

最近好像都是我跟好友鐘啟銘一起騎自行車而已，沒辦法，誰叫只有兩人最有空、最喜歡自行車運動呢～
由於是夜騎健身，所以我們就騎平常騎得再也熟悉不過的望高寮路線，當天我們一樣約在 7-ELEVEN 嶺中門市集合，再一起出發。


↑踩踏了一下子之後，我們就抵達望高寮了，我一樣請一位路人甲幫我們拍一張合照。

拍完合照後我們就開始往回騎，回到了 7-ELEVEN 嶺中門市之後我們才分道揚鑣各自回家。


↑附上當天的 Strava 運動紀錄報表給各位看官們參考。

還是一樣老話一句，Keep Riding、Make Healthy～

鳳眼糕

某一天，女王跟我說雙寶想要吃鳳眼糕！
怎麼會忽然想要吃鳳眼糕呢？原來是最近奕宏跟俐妘兄妹倆在學校有吃到覺得好吃，想要自己買來吃。
只是根據我的了解鳳眼糕好像在鹿港才有賣，看來要找機會去一趟鹿港。
剛好 2017 年 12 月 10 日星期日這一天有空，我跟女王就帶著他們兄妹倆前往鹿港去逛一逛，順便買鳳眼糕。
從家裡前往鹿港大約一小時就可以抵達，算是一個不太遠的景點。

其實我跟女王帶他們兄妹倆來過鹿港很多次，但是他們兄妹倆以前對於鹿港大多只是走馬看花，並不會對於古蹟有特別的印象。
趁著這次到鹿港買鳳眼糕的機會，再跟他們兄妹倆好好地介紹介紹。


↑像是半邊井就是遊鹿港必定造訪的景點。


↑這次的造訪他們兄妹倆總算知道半邊井的由來，而不是走馬看花。


↑我們也欣賞了意樓，讓他們兄妹倆遙想一下那個年代的故事。


↑此外，我們每次來到鹿港都會來這間鹿仔港牛舌餅買牛舌餅來吃。


↑他們家的牛舌餅無添加酥油 (不會有反式脂肪，這是重點)，完全手工製作，內餡的麥芽也不黏牙，推薦給各位看官們。

想前往的看官們請參考下方的 Google 地圖：


不過這間鹿仔港牛舌餅似乎只有假日營業，平常日可別白跑一趟喔～


↑買完了牛舌餅之後，就來買今天主要的目的，那就是鳳眼糕啦～


↑最後在回家前我們來到了香火鼎盛的鹿港龍山寺。


↑原本想在鹿港龍山寺這座特別的八卦藻井幫他們兄妹倆拍一張合照，沒想到沒有設定好拍失敗了，而且我也發現相機沒電了…


↑只好用手機來自拍，看起來效果還不錯！


↑在離開鹿港龍山寺之前，我幫他們兄妹倆跟鹿港龍山寺拍一張合照。

接著我們就帶著鳳眼糕回家啦～
以後有機會再來再次造訪鹿港吧！
結果我們買了一盒鳳眼糕，他們兄妹倆只吃了幾塊就沒吃了，看來要靠女王或我把它解決掉。
我想我的減重之路還有很長一段路要走。

臺中市西區大勇國民小學一〇六學年度學校暨社區運動大會

又到了一年一度的臺中市西區大勇國民小學一〇六學年度學校暨社區運動大會，只是最近臺中市的空氣污染非常地嚴重，常常是顯示對敏感族群不健康的橘色、甚至是顯示對所有族群不健康的紅色，要是在橘色跟紅色的情況下運動可是會對小朋友的健康造成重大的影響。
慶幸到了活動當天，老天爺賞臉給了個超級好的天氣。
2017 年 12 月 01 日星期五這一天我依舊請了特休來參加他們兄妹倆的活動，為的就是幫他們兄妹倆紀錄精彩的一刻。


↑每年在臺中市西區大勇國民小學的大門看到這兩隻大嘴鳥的充氣裝飾，就知道有活動了，當天的天氣很棒喔～


↑大會即將開始。


↑這也是我這幾年來第一次看到臺中市西區大勇國民小學的校旗，待會會由兩位童子軍進行升旗。


↑他們兄妹倆坐在棚子下看表演。


↑因為他們的班級不用參與進場，樂得輕鬆。


↑在看完表演後，他們準備前往下操場進行趣味競賽。


↑待會就看他們兄妹倆的表現囉～


↑三年級的小朋友都要參加趣味競賽，比賽的項目是滾輪胎。


↑裁判正在講解比賽規則，其實很簡單，就是最快全部人員都滾過輪胎一遍回到終點就算贏家。


↑接著哨音開始，小朋友們開始賣力地滾輪胎啦～


↑輪到俐妘了。


↑為了清楚地拍攝他們兄妹倆滾輪胎，我特地開啟連拍模式，所以精彩鏡頭拍了好幾張。


↑用手推動輪胎。


↑滾、滾、滾～


↑滾呀滾～


↑越來越靠近折返點。


↑繼續推動。


↑往前、往前～


↑再來要減速了。


↑因為到折返點了。


↑還要調整角度。


↑要將輪胎滾過木椅。


↑滾過木椅之後就加速往回推進。


↑衝呀～


↑輪胎滾呀滾～


↑輪胎看起來好像歪了。


↑果然一不小心行進的路經有點偏掉。


↑俐妘交棒給下一位同學，沒多久後交棒給奕宏了。


↑奕宏開始滾動輪胎。


↑往前推動。


↑旁邊那道的小朋友好像偏過來了。


↑奕宏感覺好像也滾歪掉了。


↑趕緊修正軌跡。


↑繼續推動。


↑加油～


↑奕宏也快抵達折返點了。


↑要開始減速了。


↑慢慢地調整角度準備通過折返點。


↑轉、轉、轉。


↑轉、轉、轉。


↑似乎力道不對，輪胎快倒了。


↑拼命扶住。


↑轉彎。


↑繞過折返點。


↑接著往終點前進。


↑一不小心輪胎又快倒了。


↑趕快想辦法拉回來。


↑繼續往前。


↑準備要交棒給下一位小朋友。


↑快到終點了。


↑結果滾到旁邊去了。


↑下一棒的小朋友只好到旁邊去接了。


↑咦～怎麼俐妘又上場了？


↑繼續滾輪胎。


↑原來是因為他們班的人數比較少，所以俐妘要再輪一遍才能補足人數。


↑滾呀滾～


↑滾、滾、滾～


↑俐妘滾得還不錯喔！


↑加油、加油！


↑又快要到折返點了。


↑繼續滾。


↑邊看著輪胎的走勢。


↑然後再加重力道推動。


↑接著又來到了折返點。


↑調整角度好通過木椅。


↑仔細移動。


↑慢慢移動。


↑可以繞過木椅了。


↑通過折返點後加速前進。


↑滾呀滾～


↑用力推～


↑再加把勁！


↑就快抵達終點交棒了。


↑加油～加油～


↑再來就可以交棒給下一位同學。


↑咦～怎麼奕宏也再次上場了？


↑而且還穿著號碼衣。


↑原來他跟俐妘一樣都是要再輪一遍來補足人數。


↑而且穿著號碼衣的奕宏是他們班級的最後一位，只要他抵達終點，他們班就算是完賽了。


↑那麼，好好地加油吧！


↑滾呀滾～


↑用力推！


↑然後觀察有沒有偏掉。


↑咦～這個姿勢挺不錯的。


↑繼續前進。


↑推呀推～


↑再推呀推～


↑然後觀察輪胎反應。


↑結果似乎輪胎滾得比人快。


↑輪胎不要跑，奕宏趕緊追上。


↑趕上之後繼續推。


↑奕宏前進的路線中似乎冒出個東西。


↑原來是隔壁道的輪胎滾過來了！


↑好像快撞上了。


↑幸好擦身而過。


↑有驚無險之後也快接近折返點。


↑要減慢速度。


↑準備通過折返點，可是…等一下！


↑原來那個木椅是隔壁班的，奕宏他們的木椅在旁邊。


↑所以奕宏要將輪胎滾到他們的木椅。


↑慢慢調整。


↑總算經過了折返點向著終點前進。


↑加油、加油～


↑奕宏他們已經快要結束，看起來隔壁班還差一大段。


↑繼續前進！


↑還差一點點。


↑再加把勁！


↑就快到了。


↑快到了！


↑接下來輪胎要減速，不然就要撞上了。


↑煞車、煞車！


↑抵達終點。


↑奕宏正在把輪胎停住。


↑至此他們班已經完成了，接下來就等待成績揭曉。


↑在等待成績揭曉的空檔我幫他們兄妹倆拍一張合照留作紀念。


↑旁邊的同學也一起入鏡。

最後奕宏跟俐妘他們班並沒有獲得前面幾名的名次，不過這並沒有關係，因為是趣味競賽，好玩、有趣就好。
在趣味競賽結束後，他們兄妹倆就返回班上，待會還有其它活動。
不過就沒有父母親參與的部份了，所以我就跟他們兄妹倆告別，先離開臺中市西區大勇國民小學返回家裡，畢竟他們兄妹倆要等到下午才放學。
等到明年這時候再來幫他們兄妹倆紀錄精彩的每一刻吧～